4 шага, как Ольга убрала 15 кг без диет, силы воли и тренировок
Без таблеток. Без подсчёта калорий и бесконечной «самодисциплины».
Прочтите статью целиком и к её концу у вас будет простая карта: что удерживает вес и как мягко запустить естественные изменения — без войны с собой.
Прочтите статью целиком и к её концу у вас будет простая карта: что удерживает вес и как мягко запустить естественные изменения — без войны с собой.
Узнаёте себя?
- Вы уже перепробовали десятки способов — и ни один не дал стабильного результата
- Днём всё под контролем, а вечером «накрывает» — и кажется, что тело живёт отдельно
- Бывает, что вы «заедаете» усталость, обиду или тревогу, а потом ругаете себя за слабость
- Иногда кажется, что вы просто не слышите своё тело — и оно не слышит вас
- Вес то уходит, то возвращается, и с каждым разом бороться всё тяжелее
- Вы устали от постоянного контроля, чувства вины и мысли, что «с вами что-то не так»
Почему «обычные» методы
не работают?
не работают?
Все думают, что нужно просто меньше есть и больше двигаться, быть в дефиците калорий — это правда, только почему ничего не получается?
Если коротко, то всему виной ПЕРВОПРИЧИНА — забытая психотравма!
Если коротко, то всему виной ПЕРВОПРИЧИНА — забытая психотравма!
Я врач с 20-летним стажем, клинический психолог… НО всё равно не могла понять, почему вес стоит
Мой вес всегда был 58 кг при росте 172 см. Я ела нормально — всё, что хотела — и не поправлялась, даже после 3 беременностей.
Несколько лет назад случился тяжёлый кризис: потеря дома, потеря квартиры, невыносимый стресс.
Я начала набирать вес и дошла до 85 кг. Пыталась «браться за себя» — перешла на кето, ушло 12 кг… и вернулось. Качели. Снова и снова.
Несколько лет назад случился тяжёлый кризис: потеря дома, потеря квартиры, невыносимый стресс.
Я начала набирать вес и дошла до 85 кг. Пыталась «браться за себя» — перешла на кето, ушло 12 кг… и вернулось. Качели. Снова и снова.
Я врач с 20-летним стажем, клинический психолог, эксперт федеральных каналов от Первого до РБК. Я знаю всё про питание, гормоны, физиологию.
Но знание не помогало. Потому что первопричина была не в еде. Она была — в бессознательном.
Но знание не помогало. Потому что первопричина была не в еде. Она была — в бессознательном.
Та самая детская установка, из-за которой тело держало мой вес
Когда мне было около 5 лет, меня наказывали, если я не доедала. Я должна была сидеть за столом, пока не съем всё. Часами. Иногда — до темноты.
Меня «спасали» дедушка или папа: убирали тарелку и давали что-то вкусное — внимание, заботу, любовь.
Так сформировалась связь: еда = безопасность, любовь, забота.
Я выросла и «забыла» эту историю. Но бессознательное помнило.
Когда я попала в стресс, когда почувствовала себя небезопасно — включилась старая программа: доедать всё, «получать» через еду хоть какую-то заботу.
Осознала это только год назад. Затем нашла первопричину по технологии четырёх шагов и проработала её.
За год я сбросила 15 кг — без жёстких диет и без насилия над собой.
Сейчас я могу заказать в ресторане всё, что хочу — и съесть только то, что действительно хочет моё тело. Могу оставить недоеденное — и это нормально. Потому что я свободна от той детской травмы.
Меня «спасали» дедушка или папа: убирали тарелку и давали что-то вкусное — внимание, заботу, любовь.
Так сформировалась связь: еда = безопасность, любовь, забота.
Я выросла и «забыла» эту историю. Но бессознательное помнило.
Когда я попала в стресс, когда почувствовала себя небезопасно — включилась старая программа: доедать всё, «получать» через еду хоть какую-то заботу.
Осознала это только год назад. Затем нашла первопричину по технологии четырёх шагов и проработала её.
За год я сбросила 15 кг — без жёстких диет и без насилия над собой.
Сейчас я могу заказать в ресторане всё, что хочу — и съесть только то, что действительно хочет моё тело. Могу оставить недоеденное — и это нормально. Потому что я свободна от той детской травмы.
Теперь я помогла более 270 женщинам найти СВОЮ первопричину, чтобы запустить естественную нормализацию веса. БЕЗ диет. БЕЗ насилия над собой!
96% женщин начинают терять вес уже в первые 2 недели после начала работы со мной. И это БЕЗ голодовок и другого насилия над собой!
96% женщин начинают терять вес уже в первые 2 недели после начала работы со мной. И это БЕЗ голодовок и другого насилия над собой!
"Ты ешь как свинья!", — сказал отец четырёхлетней девочке…
Это тоже история необычной первопричины лишнего веса у моей клиентки.
Она съела все мандарины, купленные для семьи. Для большинства - просто обидные слова. Но у её отца действительно была особенная свинья в хозяйстве - он кормил её, проводил с ней время, даже играл на гитаре.
Бессознательная психика девочки решила: быть "как свинья" - быть ЛЮБИМОЙ для папы.
Прошло 40 лет, отношения с отцом отличные… НО есть ➕ 3️⃣0️⃣ лишних кг, которые она никак не может сбросить. Испробовано примерно ВСЁ: диеты, спорт, 6 курсов, 4 марафона, диетолог, нутрициолог.
Максимум, что получалось - убрать 7 кг, которые мгновенно возвращались с "друзьями" - дополнительными килограммами, злостью и чувством вины.
После нахождения первопричины и и работой по системе 4 шагов, вес ушёл за 6,5 месяцев.
А первые 6 кг растаяли уже в первый месяц. БЕЗ насилия над собой. БЕЗ откатов.
Она съела все мандарины, купленные для семьи. Для большинства - просто обидные слова. Но у её отца действительно была особенная свинья в хозяйстве - он кормил её, проводил с ней время, даже играл на гитаре.
Бессознательная психика девочки решила: быть "как свинья" - быть ЛЮБИМОЙ для папы.
Прошло 40 лет, отношения с отцом отличные… НО есть ➕ 3️⃣0️⃣ лишних кг, которые она никак не может сбросить. Испробовано примерно ВСЁ: диеты, спорт, 6 курсов, 4 марафона, диетолог, нутрициолог.
Максимум, что получалось - убрать 7 кг, которые мгновенно возвращались с "друзьями" - дополнительными килограммами, злостью и чувством вины.
После нахождения первопричины и и работой по системе 4 шагов, вес ушёл за 6,5 месяцев.
А первые 6 кг растаяли уже в первый месяц. БЕЗ насилия над собой. БЕЗ откатов.
Если вы уже всё знаете про лишний вес, стараетесь похудеть, но НЕ получается, то у вас ТОЖЕ есть своя странная, нелогичная история, которая держит - сильнее, чем еда или "слабая воля".
Посмотрите, как происходит поиск той самой первопричины
Всего за 20-30 минут можно найти реальный корень лишнего веса, который держался годами!
Ольга, 62 года:
🔄 Как не допустить возвращение сброшенного веса
🔄 Как не допустить возвращение сброшенного веса
- После рождения двух детей 35 лет жила с лишними 20 кг, потом спокойно избавилась от них
- При переезде к дочери за город расслабилась, перестала себя контролировать и вернулась к конфеткам и кексикам
- Вес снова стал расти
Елена, 47 лет:
⛔ Когда вес застревает и не хочет уходить дальше
⛔ Когда вес застревает и не хочет уходить дальше
- Знает, что нормальный вес для нее — 68–72 кг, но сейчас при росте 168 см весит 93 кг
- При попытках стать стройнее в лучшем случае удается сбросить 2 кг
- Из-за лишнего веса появляются комплексы, снижается самооценка
Первопричины решают: что показали серьёзные исследования
Снижение веса в зависимости от интервала оценки
Учёные из Американской психологической ассоциации проанализировали 18 разных программ по снижению веса.
В одних людей учили просто следить за питанием и работать с мыслями — то есть объясняли, как правильно есть, как не срываться, как себя мотивировать.
А в других программах к этому добавили ещё работу с бессознательным.
Результаты оказались очень наглядными:
В одних людей учили просто следить за питанием и работать с мыслями — то есть объясняли, как правильно есть, как не срываться, как себя мотивировать.
А в других программах к этому добавили ещё работу с бессознательным.
Результаты оказались очень наглядными:
- у людей из второй группы, где была работа с бессознательным, вес снижался заметнее за одно и то же время — на 10 кг, вместо 5 кг у первой группы
- результат сохранялся надолго — даже через 24 месяца вес НЕ увеличивался у участников второй группы
Вы заслуживаете быть в гармонии
с собой
с собой
Вам можно получить результат не «за терпение». Не «за правильные действия». Не за очередную диету. А просто потому, что Вы есть.
Мой метод помогает:
Мой метод помогает:
- Спокойно выдохнуть и перестать воевать с телом
- Найти настоящую причину, почему вес не уходит
- Восстановить гормональный фон естественным путём
- Вернуть связь с собой и своим телом
Да! На фото - не мама и дочь, а я ДО и ПОСЛЕ менее чем за год!
Вы тоже так можете.
Путь к естественной нормализации веса
БЕЗ откатов
БЕЗ откатов
Шаг 1. Найти и скорректировать первопричину
- Без этого любые диеты и спорт дают временный эффект.
- Мы работаем не с «поведением», а с решением внутри.
Шаг 2. Освободиться от вины
- Вечернее заедание, чувство «могу лучше», постоянное самонаказание.
- Задача — разорвать связку «напряжение → еда» и вернуть выбор.
- Без этого любые диеты и спорт дают временный эффект.
- Мы работаем не с «поведением», а с решением внутри.
Шаг 2. Освободиться от вины
- Вечернее заедание, чувство «могу лучше», постоянное самонаказание.
- Задача — разорвать связку «напряжение → еда» и вернуть выбор.
Шаг 3. Убрать страх перемен («а вдруг получится?»)
- Часто как только вес начинает уходить, тело включает тормоз: болезни, срочные дела, откаты.
- Мы учим психику воспринимать изменения как безопасные.
Шаг 4. Убрать боль и вернуть ресурс
- Это не про лень. Это про истощение.
- Когда возвращается энергия — появляется опора, и тело само идёт к балансу.
- Часто как только вес начинает уходить, тело включает тормоз: болезни, срочные дела, откаты.
- Мы учим психику воспринимать изменения как безопасные.
Шаг 4. Убрать боль и вернуть ресурс
- Это не про лень. Это про истощение.
- Когда возвращается энергия — появляется опора, и тело само идёт к балансу.
Теперь у вас есть выбор
1. Продолжать искать «идеальную диету» и держаться на силе воли — с откатами и усталостью
2. Пойти мягким путём с шага №1 —найти первопричину, снять внутреннюю защиту — и дать телу вернуться к своей норме
2. Пойти мягким путём с шага №1 —найти первопричину, снять внутреннюю защиту — и дать телу вернуться к своей норме
Как попасть на разбор СВОЕЙ
первопричины
первопричины
Обычно этот первый шаг — индивидуальный разбор первопричины — я провожу лично.
Стоимость такой сессии — 10 000 ₽, и запись расписана почти на два месяца вперёд.
Но сейчас я хочу, чтобы как можно больше женщин смогли почувствовать, как тело перестаёт защищаться и само возвращается в норму.
Поэтому я открыла эксперимент — всего 5 бесплатных мест у моих сертифицированных учеников, которые работают по моему методу под моим личным кураторством.
Это тот же самый формат, что у меня:
40-60 минут, точная диагностика и индивидуальный план на 4–6 недель.
Разница только одна — вам не нужно ждать.
Стоимость такой сессии — 10 000 ₽, и запись расписана почти на два месяца вперёд.
Но сейчас я хочу, чтобы как можно больше женщин смогли почувствовать, как тело перестаёт защищаться и само возвращается в норму.
Поэтому я открыла эксперимент — всего 5 бесплатных мест у моих сертифицированных учеников, которые работают по моему методу под моим личным кураторством.
Это тот же самый формат, что у меня:
40-60 минут, точная диагностика и индивидуальный план на 4–6 недель.
Разница только одна — вам не нужно ждать.
⬇️⬇️⬇️
После нажатия на кнопку появится анкета, которую необходимо запонить
Что дальше?
Если после разбора вы захотите продолжить — сможете присоединиться к программе «Тело в балансе» из 4 тех самых шагов. Реальные изменения без откатов.
Но первый шаг — бесплатный разбор, потому что я знаю: когда человек видит свою первопричину, всё меняется.
Оставьте заявку на бесплатный разбор — количество мест действительно ограничено. Это эксперимент, и я не знаю, как долго смогу его вести.
Пока есть возможность — используйте её.
Но первый шаг — бесплатный разбор, потому что я знаю: когда человек видит свою первопричину, всё меняется.
Оставьте заявку на бесплатный разбор — количество мест действительно ограничено. Это эксперимент, и я не знаю, как долго смогу его вести.
Пока есть возможность — используйте её.
ИП ГЕЛЬМАН ОЛЬГА ВЛАДИМИРОВНА
ИНН организации: 772507021693
ОГРНИП 324774600185849
ИНН организации: 772507021693
ОГРНИП 324774600185849
Департаментом образования и науки города Москвы No Л035-01298-77/01259515 от 20.06.2024