Хотелось бы вам иметь такого друга, который был бы вам полностью предан, поддерживал бы вас в любую секунду, с которым вы бы никогда не чувствовали себя одиноким?

Друга, который будет вашим самым верным союзником, никогда не предаст и будет с вами честен на все 100%?
Он у вас уже есть! 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — он с вами неотступно, и его цель — лишь ваше благо!

Догадываетесь, о чем речь? Конечно же, это ваше тело!
Однако мало кто из нас умеет и желает по-настоящему прислушиваться к своему телу. Как вы привыкли реагировать на дискомфорт?
Неудобная обувь? Не беда, разносится! Да и на натертую пятку можно приклеить пластырь!

Ссора с близким, который нарушил ваши границы? Не беда, надо просто еще раз ему объяснить! Да и на близких не обижаются, какие-никакие — но родня же!
От вас требуют слишком многого или того, что вам категорически не по душе? Не страшно, свои амбиции можно и приглушить на время, а быть отзывчивым и исполнительным — это правильно!

И еще сотни ситуаций, в которых вы испытывали негативные чувства, дискомфорт, но выбирали не себя и свои ощущения. Потому что так «правильно», потому что так вы воспитаны, потому что так привыкли, потому что…

А теперь отвлекитесь на секунду и попробуйте ответить: сколько раз за сегодняшний день вы чувствовали себя счастливым? Сколько раз испытывали положительные эмоции? Сколько времени вы сегодня провели, просто наслаждаясь жизнью, вне зависимости от того, чем в тот момент занимались? А если взять неделю? Месяц? Какими чувствами наполнена ваша жизнь?

Мало кто может похвастаться тем, что его жизнь окрашена преимущественно в яркие и приятные цвета. И если сейчас вы сумели признать этот факт, то можете себя поздравить — вы сделали первый шаг на пути к себе!

Уже сейчас каждый из вас может быть счастливым — и для этого не нужен миллион долларов или знания уровня лауреата Нобелевской премии! Счастье, радость, наслаждения жизнью доступны любому желающему!

Как же этого достичь? Что для этого нужно?
Всего лишь знания своей базовой физиологии!
Понимать и слышать свое тело — вот самый простой ключ ко множеству возможностей! Любопытство к своему телу и большее желание узнать, а как оно может стать вашим лучшим другом.

Тело — это всегда про честность с собой. Оно никогда вам не соврет. Даже если разум будет старательно приводить доводы, почему-то или иное явление хорошо для вас, — тело всегда четко знает, что для вас хорошо или плохо, почему так и как достичь того, чтобы «плохо» поменялось на «отлично».

Конечно, нужна определенная смелость, чтобы признаться себе, что вы терпели (иногда годами!) то, что на самом деле вам не нравится и вам не нужно! Но именно этот шаг туда, где вам больно, способен в корне изменить всю вашу жизнь! Ведь после налаживания диалога со своим телом уже не выйдет не замечать очевидный дискомфорт, и изменения будут неизбежны.

Чуткость и внимание к себе открывают все двери, показывают путь не только к счастью, но и к исцелению. Налаженный контакт с телом вызывает стремление заботиться о себе, не соглашаться на неприятные для себя вещи, не быть удобным для всех в ущерб себе. Тело само подскажет вам, как сделать так, чтобы именно вам стало комфортно, ведь у каждого это понятие сугубо индивидуальное.
Уйдут страхи и волнения, стрессовые ситуации не будут выбивать из колеи, мир станет восприниматься безопаснее и дружелюбнее, когда вы осознаете, что ваше тело — ваш лучший и самый верный союзник, ваша опора и ваш защитник.
Телесно-ориентированная терапия — это один из способов услышать себя, прочувствовать себя, найти ту самую базу, на которой строится все человеческое существование. Человек представляет собой единение трех составляющих: тела, разума и души. Тело — это фундамент, на котором строится весь храм под названием «человек». Разум и осознанность — это стены, защищающие от внешних воздействий, «фильтрующие» их. Крыша же — это душа, безусловная любовь. И лишь когда все три составляющие находятся в балансе — наступает гармония в целом!